Špagety z jedné pánve | Coolinářka
24. 9. 2025

Špagety z jedné pánve

Ingredience

  • 1 lžíce olivového oleje
  • 1 červená cibule
  • 1 stroužek česneku
  • 250 g špaget
  • 500 ml vody
  • 100 g cherry rajčat
  • 1 lžička chilli vloček
  • 50 g černých oliv
  • 1,5 hrsti parmazánu
  • 2 špetky pepře
  • ½ lžičky soli
  • 1 hrst čerstvé bazalky

Tento způsob přípravy vám nejenže ušetří nádobí, ale i čas. Ze špaget se při vaření uvolňuje škrob, který vše zahustí a zároveň se do nich dostává chuť ostatních surovin. Na konci vznikne skvělé těstovinové jídlo s jemnou omáčkou.

Recept vznikl ve spolupráci se Skinny.cz

 

Postup

  1. Červenou cibuli nakrájejte na měsíčky, stroužek česneku nasekejte na plátky.

  2. Ve velké široké pánvi orestujte na olivovém oleji cibuli s plátky česneku. Pak do pánve přidejte syrové špagety, cherry rajčata, olivy a chilli vločky, čerstvě namletý pepř. Ihned vše zalijte vroucí vodou, osolte a vařte přiklopené, dokud těstoviny nezměknou, občas promíchejte, aby se neslepily.

  3. Když jsou špagety měkké, do hrnce zamíchejte strouhaný parmazán (ten zbylou tekutinu zahustí) a čerstvě namletý pepř.

  4. Těstoviny ihned podávejte s čerstvou bazalkou a hoblinkami parmazánu.

To nejlepší pro vaše zdraví

Malá jídla

Malá jídla

Můj Instagram

Left Menu IconSledujte mě
Menu